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Vitamines : Nos dossiers

 

Oubliez les régimes, misez sur les fibres alimentaires pour manger mieux !

Régime équilibré par ci, alimentation riche en fibres par là... Mais concrètement, de quoi s'agit-il ? Les fibres alimentaires sont indispensables pour notre corps. Pour une...

 

Ces nouveaux superaliments que tu vas t'empresser d'adopter

De nouveaux aliments dont on n'avait jamais entendu parler surgissent sur le marché, tandis que certains autres gagnent en noblesse grâce à leurs atouts nutritionnels. Ces super...

 

Le top 10 des aliments pour booster tes séances de sport (sans grossir)

Lorsqu'on pratique une activité sportive, il est important de fournir à son corps le bon carburant, autrement dit les bons aliments. Pas question d'avaler n'importe quoi, c'est...

 

Stressée ? Fatiguée ? Dopez votre assiette pour retrouver la pêche !

Stress, fatigue, déprime... On traverse tous des périodes durant lesquelles on ressent un petit coup de mou. En hiver, le froid, le manque de lumière, en été, les nuits courtes...

 

9 trucs qui prouvent que le kiwi va devenir votre ami-aliment

Vous souhaitez consommer des aliments bons et vertueux, à mêler gourmandise et bienfaits nutritionnels ? Ne cherchez plus, nous avons trouvé le fruit qu'il vous faut ! Mettez...

 

Coup de coeur pour Gretel, LA solution pour une vie healthy et gourmande à la fois

Le snacking, d'habitude résonne à tes oreilles comme un synonyme de péché mortel. Pourtant, si tu choisis bien ce que tu manges, ton en-cas peut vraiment se transformer en...

 

Moins de jus de fruits et plus de légumineuses... les dernières recommandations officielles pour manger mieux

"Mangez 5 fruits et légumes par jour", ça vous dit quelque chose ? Cela fait partie des recommandations en matière d'alimentation saine prodiguées par l'Anses (agence nationale...

 

Où je trouve des protéines si je ne mange pas de viande ?

Les protéines sont indispensables au corps, essentielles non seulement à la préservation de la masse musculaire, mais aussi à la constitution et la bonne santé de tout qui...

 

5 boissons healthy et tellement bonnes dénichées sur Pinterest

La tendance "healthy" a le vent en poupe. "Healthy" en anglais, cela signifie sain, qui fait du bien à ton corps. Aujourd'hui, on a envie de se prendre en main, de manger plus...

 

Ces choses qui prouvent que l'avocat est super bon pour moi !

Le simple fait qu'il soit une source d'acides gras, et voilà, tu entends le mot "gras" et tu le bannis de ton assiette ! Erreur fatale ! Tu ferais mieux de faire la guerre au sucre...

 

10 aliments détox que tu vas apprivoiser pour te sentir au top !

Si toi aussi, tu te sens un rien lourde (juste un rien !), un peu comme si tu venais de passer ton temps à ingurgiter des cochonneries, profiter des repas de fête, et glandouiller...

 

Et si je me purifiais après les fêtes ? Allez hop, au bouleau !

Au cas où vous auriez trop bu, trop mangé, que vous souffriez d'une sensation de gueule de bois à l'issue de l'année 2015 sans abuser de quoi que ce soit, nous vous venons...

 

Tu ne manquerais pas de magnésium toi ?

A la moindre paupière qui tressaute, à la première crampe qui nous saisit, le verdict des copines tombe immédiatement : toi, tu manques de magnésium ! Et il s'agit d'écouter...

 

10 idées délirantes pour avoir la pêche en automne

L’automne est de retour. La grisaille s’installe peu à peu. Les jours raccourcissent, le froid s’installe et les Spritz en terrasses nous manquent. Conséquence ? On a le...

 

10 trucs qui prouvent à quel point la vitamine D nous est essentielle

La vitamine D est précieuse au bon fonctionnement du corps. Secrétée par l’organisme grâce au soleil, elle est indispensable à l’assimilation du calcium et efficace contre...

 

Quelle(s) vitamine(s) à quel âge?

Les vitamines sont des substances indispensables à l’organisme. Elles permettent au corps de se développer et de grandir. Elles jouent un rôle essentiel dans la prévention...

 

Le magnésium : un allié précieux contre le stress, l’irritabilité et la fatigue

Le magnésium est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il joue un rôle de régulateur d’humeur et a des effets relaxants sur le système nerveux. En cas de...

 

Les clefs d’une alimentation équilibrée pour mon chien

Comme nous les humains, les chiens doivent eux-aussi respecter un schéma alimentaire spécifique pour être au top de leur forme. Le Dr Alain von Allmen, vétérinaire au cabinet...

 

11 bons gros pipeaux sur ce que l'on devrait manger

Mange des épinards, c’est riche en fer ! le saucisson donne des boutons. Si tu avales un chewing-gum, tu mettras 5 ans à le digérer. Il faut manger plus en hiver… Ces phrase...

 

Vrai/Faux :Tout ce qu'il faut savoir sur l'alimentation de votre bébé

Des experts en nutrition infantile répondent à toutes vos interrogations dans ce vrai-faux sur l'alimentation des enfants de 0 à 1 an, en une dizaine de questions. Testez-vous...