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Psycho

10 gestes tout bêtes qui rendent notre vie plus douce

Mazarine Vertanessian
par Mazarine Vertanessian le 8 décembre 2015
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Si quelques fois, on n’a pas le moral, il faut se souvenir que beaucoup de petits riens peuvent apporter leur lot de bonheur dans notre quotidien. Souriez et ouvrez-vous à de nouvelles opportunités, vous allez voir que finalement il ne faut pas grand chose pour voir la vie en rose. Allez, on se lance et on ponctue notre journée de petits plaisirs avec ces 10 gestes simplissimes

1. On craque pour un carré de chocolat

On arrête de se frustrer et on écoute notre corps. Pourquoi souffrir à l'heure du goûter alors qu'on a une grosse envie de sucré ? Bon, on évite de s'enfiler la tablette (quoique...) mais un petit carré, ça ne va pas nous tuer.

2. On écoute sa chanson préférée

On trouve la playlist qui nous booste et on l'écoute en boucle au bureau (avec un casque pour épargner ses collègues). Nous voilà avec le sourire aux lèvres et de l'énergie à revendre.

3. On regarde des vidéos de chats

Ou alors de bébés en train de gazouiller. Le principal c'est que ça nous fasse bien marrer. Dès qu'on a un petit coup de blues on appuie bien vite sur "play" et c'est parti pour 30 secondes de pur bonheur.

4. On affiche un grand sourire

On dévoile nos dents, il paraît que c'est bon pour la santé. On sourit gentiment à notre voisin de bus ou à notre collègue revêche pour voir notre moral (et le sien) remonter en flèche.

5. On vaporise du parfum sur nos poignets avant de filer

S'accorder cette petite touche de sensualité est important. On se fait belle, on prend quelques minutes pour ne penser qu'à soi. Une goutte de parfum au creux de nos poignets nous donne une dose de confiance nécessaire pour assurer toute la journée.

6. On fait des blagues

Même si elles sont (très) nulles, même si on les raconte mal. L'important c'est que, nous, elles nous fassent bien rigoler. Entre Toto et nous, c'est pour la vie et tant pis si personne ne comprend l'amour qui nous lie.

7. On éteint la télé avant de dîner

Entre le boulot, les enfants et les tracas du quotidiens, nous ne prenons pas forcément le temps de nous retrouver, ni de prendre le temps de nous parler. On pense donc à éteindre la télé pour un dîner en amoureux improvisé !

8. On met des fleurs à la maison

De belles fleurs dans son salon c'est un peu de gaieté dans notre maison. On craque pour un joli bouquet qui ramène le printemps dans notre intérieur.

9. On n'oublie pas le bisou du matin

A notre amoureux, à nos enfants, à notre maman, à notre chat... Peu importe l'heureux destinataire de nos baisers, l'important c'est de les distribuer. Un bonne dose d'amour le matin, ça nous donne une pêche d'enfer pour entamer la journée.

10. On prend l’habitude de relativiser au quotidien

On se laisse souvent emporter par les petits tracas du quotidien. Les mauvaises nouvelles, les complexes, le stress… Le plus important pour chasser ces ondes négatives, c’est l’acceptation. Lise Bourbeau, auteure du livre La puissance de l’acceptation, explique avec beaucoup de délicatesse et de réflexion comment gérer les conflits intérieurs. La maladie, la vieillesse, la mort et diverses faiblesses… Avec cet ouvrage, on apprend à relativiser grâce à l’acceptation mais surtout grâce à l’amour et tout ce qu’il peut offrir. Un petit guide indispensable pour une vie plus douce !

La puissance de l’acceptation de Lise Bourbeau, disponible le 7 septembre.

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Citation bonheur © Istock
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